¿Por qué se necesitan calcetines de compresión?
En las grandes carreras, todos hemos visto corredores con calcetines multicolores más de una vez.
Se podría pensar que es un elemento decorativo de un uniforme de carrera, pero no es así en absoluto – los corredores experimentados usan rodilleras de compresión especial que soportan los músculos, los protegen del estrés y reducen el nivel de “acidificación” – se forma menos ácido láctico en los músculos.
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excelentes para personas que pasan mucho tiempo de pie o mantienen la misma postura por periodos prolongados.
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porque un uso por más tiempo afectará al periodo de recuperación de los elásticos de las mangas.
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¿Qué es la ropa de compresión y para qué sirve?
La ropa de compresión es la ropa que aprieta el cuerpo o sus partes individuales. Las prendas de compresión para las rodillas, los leggings, u otras prendas hechas con todos los estándares tecnológicos son la fuente de una gran cantidad de beneficios para el corredor. Por supuesto, su importancia puede variar dependiendo del nivel del atleta y sus objetivos.
Así pues, para los atletas profesionales, el efecto de la compresión es importante, ya que aumenta el rendimiento, reduce el riesgo de lesiones y acelera la recuperación después del entrenamiento o la competición. Para los corredores principiantes, el primer lugar será, por supuesto, la sensación de confort creada como resultado del apoyo de la compresión: menos cansancio, menos riesgo de espasmos y dolor en las piernas, y de lesiones. Esto permite a una persona involucrarse y correr por placer con unos calcetines más aptos que unos calcetines deportivos.
Y, por supuesto, hay un bono de compresión adicional, que será útil para cualquier atleta que viaje (por ejemplo, si le gusta participar en carreras internacionales) – los calcetines de compresión (medias, leotardos) reducen la incomodidad y el riesgo de consecuencias desagradables para las piernas durante los vuelos y los viajes largos al estado sedentario. Por lo tanto, si va a volar a un maratón lejano a otro continente, use medias de compresión antes de coger el avión.
¿Cómo funcionan, qué ayudan? ¿Cuándo hay que usarlas?
La calcetines de compresión más popular para los corredores es la de la altura de la rodilla. Es importante entender que la compresión no es lo mismo.
Desafortunadamente, hay productos de compresión en el mercado deportivo que comprimen la pierna de tal manera que sería más fácil y barato apretar la pierna con cinta adhesiva. Recuerden, los calcetines blancos de compresión para la rodilla no son sólo calcetines para mujer para la rodilla que “aprietan la pierna”.
La compresión correcta ejerce una presión distribuida sobre las venas superficiales y los músculos de la pierna, teniendo en cuenta las peculiaridades del trabajo muscular bajo un determinado tipo de carga. Esto significa que los calcetines de compresión para correr son diferentes a los de los golfos de compresión para bajar.
Como resultado del impacto del golpe de compresión, las paredes de los vasos sanguíneos se estrechan y el funcionamiento de las válvulas de las venas, así como la bomba muscular, mejora – esto asegura un retorno efectivo de la sangre venosa de vuelta al corazón. Gracias a la mejora de la circulación sanguínea, los músculos reciben más oxígeno y nutrientes. Además, las toxinas del trabajo muscular se eliminan más rápidamente. Todo esto aumenta la eficiencia y la resistencia de los músculos, reduce el tiempo de su recuperación después del entrenamiento.
¿Cómo elegir los calcetines adecuados? ¿Cuál debería ser la composición?
La calidad del efecto de calcetines de compresión puede determinarse empíricamente o en base a la experiencia y reputación del fabricante. La composición del material con el que se fabrican las rodilleras puede ser variada, pero el elemento principal e integral de la misma es la presencia de hilos elásticos (principalmente sintéticos), cuyo tejido de base proporciona las propiedades de compresión del golpe.
No se deje intimidar por la composición sintética – las tecnologías modernas permiten la producción de materiales sintéticos, que al mismo tiempo tienen un efecto antibacteriano, y también proporcionan el nivel requerido de humedad e intercambio de calor – en otras palabras, las piernas en tales calcetines originales no sudarán.
¿Es cómodo correr en este tipo de golf? ¿Se pueden usar en las carreras de verano o hace calor?
En general, se dice que los productos de compresión son como una segunda piel – se ajustan bien a la pierna y no se desplazan al moverse; esto evita la fricción y los callos en los pies. Para un golpe perfecto, la compresión por sí sola no es suficiente.
También deben ser termorreguladores, evitar los olores desagradables, tener costuras planas y una banda elástica que no se aplaste. La suela en este tipo de golpe, por supuesto, no debe resbalar cuando se corre, pero ya no es cuestión de compresión.
En las carreras de verano, la gente tiende a desnudarse al máximo, de lo contrario sólo hace calor. Y los calcetines hasta la rodilla no van bien con eso. Sin embargo, la experiencia de correr las mayores carreras “de verano” del país mostró que los corredores están dispuestos a sacrificar la potencial incomodidad térmica en favor de los beneficios de la compresión …
¿Qué otras prendas de compresión son buenas para los corredores?
El efecto de compresión es útil para zonas como el medio pie (por lo que se necesitan calcetines compresivos), los músculos de la pantorrilla (rodilleras o leggings), el muslo (pantalones cortos, calzones лег, leggings, calcetines de compresión o taparrabos). También hay calcetines de compresión para los tobillos y las rodillas, que no son realmente ropa, pero que también pueden ser útiles para los corredores. Proporcionan un efecto estabilizador y de masaje en las respectivas zonas.
Y lo más importante: adoptar un enfoque práctico para la elección de las marcas de compresión (si las necesita exactamente) de golf – en primer lugar debe ser la eficiencia de los Calcetines comprensivos de tejido de punto, a continuación – la funcionalidad y la calidad del propio golf, y sólo al final la apariencia.
Calcetines de compresión para diabetes
La diabetes es una de las dolencias más comunes que enfrentamos en los Estados Unidos y Europa. Debido al creciente número de hombres, mujeres y niños diagnosticados con diabetes, es cada vez más común encontrar artículos en las farmacias y tiendas de descuento locales para ayudar a sostener las piernas, aumentar la circulación y reducir las úlceras y otras lesiones en los pies. Una vez que tal producto es las mujeres calcetines para diabéticos.
Los calcetines para diabéticos están diseñados específicamente para los diabéticos. Están diseñados para evitar que la humedad se asiente en los pies, lo que a su vez previene las lesiones en los pies. La razón por la que esto es tan importante es porque la falta de circulación en las piernas y los pies puede hacer que las lesiones se produzcan más fácilmente que en alguien sin diabetes. Además, esas lesiones no se curan como se supone que deben y pueden producirse infecciones graves. Los calcetines para mujeres diabéticas pueden evitar que estas cosas ocurran.
Una forma de prevenir estos problemas es a través de los materiales con los que están hechos los Calcetines comprensivos. A menudo la gente elige los calcetines de lana por su durabilidad y su capacidad para amortiguar y proteger los pies, sin embargo, para climas más cálidos y el gasto de estos calcetines los ha hecho menos prácticos para mucha gente, especialmente porque los calcetines extreme no están cubiertos por Medicare. Sin embargo, hay muchos otros tipos de materiales disponibles en estos tiempos modernos para evitar estos problemas, y los calcetines para diabéticos están disponibles en algodón y en materiales sintéticos que ofrecen la misma protección que la lana.
Calcetines para diabéticos
Cuando busque calcetines para mujeres diabéticas, debe considerar varias cosas. Por supuesto que quiere que sean lo suficientemente atractivos para que los use, y hay muchos colores para elegir, pero también debe considerar lo que obtiene de sus calcetines para mujeres diabéticas.
Quieres que ofrezcan soporte para las piernas, así que un calcetín más alto será mejor, no debería haber costuras en los calcetines deportivos porque eso puede causar irritación en los pies, lo que puede conducir a llagas e infecciones. Además, asegúrese de que los calcetines se pongan perfectamente en pie antes de hacer su compra porque los bultos y la acumulación en los calcetines también pueden crear llagas.
Los calcetines para diabéticos son un gran primer paso para equiparse adecuadamente cuando se tiene diabetes. Es muy importante asegurarse de que usted está haciendo todo lo posible para protegerse de cualquier otra complicación de esta enfermedad.
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